Ожирение и причины заболевания

1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Ожирение – это заболевание, которое возникает, когда человек имеет лишний вес, способный повлиять на его здоровье. Врач обычно предполагает, что человек страдает ожирением, когда его индекс массы тела выше нормы.

лечение ожирения

товары для похудения

Индекс массы тела (ИМТ) – это инструмент, который врачи используют для оценки того, имеет ли человек подходящий для его возраста, пола и роста вес. Измерение происходит на основании роста и веса человека. ИМТ от 25 до 29,9 указывает на то, что человек имеет лишний вес. ИМТ от 30 и выше предполагает, что у человека может быть ожирение.

При наличии у человека ожирения и лишнего веса может увеличиться риск развития ряда заболеваний, включая метаболический синдром, артрит и некоторые виды рака. Поддержание здорового веса или снижение веса с помощью диеты и физических упражнений – один из способов предотвратить или уменьшить ожирение. Иногда человеку может потребоваться операция.

Причины возникновения ожирения

Употребление большого количества калорий

причина ожирение - фаст фуд

Риск развития у человека ожирения меньше, если его рацион состоит в основном из растительной пищи (фрукты, овощи) и цельного зерна. Когда человек потребляет больше калорий, чем используется им в качестве энергии, его организм откладывает лишние калории в виде жира. Это может привести к избыточному весу и ожирению.

Более того некоторые виды продуктов, содержащие избыточное количество жиров и сахаров провоцируют увеличение веса. Продукты, которые имеют тенденцию увеличивать риск набора веса, включают:

  • фастфуд;
  • жареные продукты, такие как картофель-фри;
  • жирное мясо;
  • многие молочные продукты;
  • продукты с добавленным сахара, такие как хлебобулочные изделия, готовые сухие завтраки и печенье;
  • продукты, содержащие скрытые сахара, такие как кетчуп и многие другие консервированные продукты питания;
  • подслащенные соки, газированные напитки и алкогольные напитки;
  • обработанные, высокоуглеводные продукты, такие как хлеб и бублики.

Некоторые обработанные продукты имеют в своём составе кукурузный сироп, который содержит фруктозу в большом количестве в качестве заменителя сахара, включая соленые продукты, например, кетчуп.

Употребление избыточного количества этих продуктов и малоподвижный образ жизни могут привести к увеличению веса и ожирению.

Люди, употребляющие в основном фрукты, овощи, цельное зерно и воду, так же имеют шанс набрать лишний вес, если они переедают, или, например, существуют генетические факторы, повышающие риск. Тем не менее они имеют большую вероятность поддерживать здоровый вес. Свежие продукты и цельные зерна содержат волокно, которое заставляет человека чувствовать насыщение дольше и стимулирует здоровое пищеварение.

Малоподвижный образ жизни

причина ожирения - малоподвижность

Регулярная физическая активность может помочь предотвратить ожирение. Многие люди ведут более сидячий образ жизни, чем их родители и бабушки и дедушки.

Малоподвижный образ жизни усугубляют следующие факторы:

  • работа в офисе;
  • игры на компьютере вместо занятий физическими упражнениями;
  • передвижение на машине вместо прогулок или езды на велосипеде

Чем меньше человек передвигается, тем меньше калорий он сжигает. Кроме того, физическая активность сказывается на работе гормонов человека, а гормоны влияют на процесс переработки организмом пищи. Ряд исследований выявил, что более подвижный образ жизни может помочь поддерживать уровень инсулина в пределах нормы, и что нестабильность уровня инсулина может привести к существенному набору веса.

Физическая активность – это не обязательно занятия в тренажерном зале. Это может быть и обычная ходьба или езда на велосипеде, подъем по лестнице и утренняя зарядка – всё вносит свой вклад. Однако тип и интенсивность активности могут влиять на уровень пользы, которую эта активность приносит организму в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Недостаток сна

причина ожирения - недостаток сна

Как показывают исследования, недостаток сна увеличивает риск набора веса и развития ожирения. Лишение организма полноценного сна часто способно вызвать гормональные изменения, которые повышают аппетит. Когда человек не спит достаточное количество времени, его организм вырабатывает грелин, гормон, который стимулирует склонность к перееданию и повышение аппетита. Недостаток сна также приводит к снижению производства лептина, гормона, способного подавлять аппетит.

Эндокринные нарушения

Ученые из университета Барселоны опубликовали исследование во Всемирном журнале гастроэнтерологии, в котором дается информация о том, как жидкая фруктоза (тип сахара) в напитках может влиять на изменение метаболизма липидов и приводить к ожирению печени и метаболическому синдрому. Метаболический синдром включает в себя диабет, болезни сердечно-сосудистой системы и повышенное кровяное давление. Люди, имеющие ожирение, более склонны к метаболическому синдрому.
Ученые полагают, что существует связь между высоким потреблением фруктозы, ожирением и метаболическим синдромом. Власти высказывают опасения по поводу использования кукурузного сиропа, содержащего большое количество фруктозы для подслащивания напитков и других пищевых продуктов.

Ген ожирения

Ген FTO ответственен за некоторые случаи ожирения. Исследование, опубликованное в 2013 году, указывает на связь между этим геном и:

  • ожирением;
  • поведением, приводящим к ожирению;
  • более высоким потреблением пищи;
  • предпочтением высококалорийных продуктов;
  • ослаблением способности чувствовать ощущение сытости.

Гормон грелин играет решающую роль в пищевом поведении. Грелин также влияет на высвобождение гормонов роста и то, как организм накапливает жир. Активность гена FTO может повлиять на шансы человека на ожирение, поскольку он влияет на количество грелина в организме.

Многие факторы играют роль в развитии ожирения. Генетические особенности могут увеличить риск у некоторых людей. Здоровая диета, которая содержит много свежих продуктов, наряду с регулярными физическими упражнениями, уменьшает риск ожирения у большинства людей. Однако тем, у кого есть генетическая предрасположенность, может быть труднее поддерживать здоровый вес.


Лечение и профилактика

В качестве профилактического средства для снижения веса возможно использовать

Нейросистема 7 — для похудения

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo