Как сохранить красивую грудь после похудения

О красивой груди идеальной формы мечтает каждая девушка. Сколько бывает переживаний из-за того, что она слишком маленькая или большая по размеру. Но если вы поставили себе цель, заключающуюся в немедленном похудении, будьте готовы к тому, что у вас может значительно уменьшиться размер бюста. Но хуже всего то, что грудь становится вялой, отвисает. Как сделать так, чтобы и после снижения веса она оставалась упругой, прекрасной и пышной?

красивая грудь после похудения

Бюстгальтер – это одна из женских уловок, позволяющих придать груди красивую, пленительную, роскошную форму. Кроме того, он отлично фиксирует молочные железы, защищая их от травм, которые могут стать причиной болезни, особенно, в зрелом возрасте. Но обязательно нужно выбирать бюстгальтер своего размера, никак не меньше.

Упражнения

Девиз “Ешь больше капусты – грудь будет больше”, увы, не действует. Важно наращивать мышечную массу в процессе похудения. Для сохранения привлекательной формы бюста вам нужно выполнять простой комплекс упражнений. Например, стоя наклоняться вперёд, при этом удерживая спину прямо, параллельно полу. Ещё одним эффективным упражнением будет стать прямо, немного расставить ноги, взять в ладони теннисный мяч и немного сжать, затем развести локти и ритмично сжимать мяч.

Лишь полноценное и правильное питание поможет вам достичь успехов в сохранении и создании красивой груди. Как любым мышечным тканям, грудным мышцам необходимы питательные вещества, прежде всего, белки. Отдавайте предпочтение филе курицы либо индейки. Также желательно употреблять немного говядины, полезны форель и горбуша. Творог обезжиренный ни в чем не уступит куриной грудке. Тем более, что рецептов приготовления блюд из него множество, принято добавлять к нему фрукты, можно сделать вкусную запеканку.

Правила диеты

Итак, запомните основные правила диеты для сохранения красивой груди, которые полностью соответствует нормам здорового, полноценного питания.

  1. Есть нужно маленькими порциями.
  2. Сформируйте свой режим питания так, чтобы перерыв между приемом пищи не был больше, чем 2-3 часа, а если вас будет мучить голод, выпейте стакан воды.
  3. Главное, исключите из своего рациона сладкое, хлебобулочные изделия (пирожки, белый хлеб и т.п.), макаронные изделия, все блюда из теста.
  4.  Употребляйте меньше соли, копченых и соленых продуктов, также разнообразные специи и маринады.
  5. Заправляйте салаты растительным маслом. В нем содержатся фосфатиды и витамин Е, которые способствуют перевариванию жиров в организме, тем самым помогая нормализовать жировой обмен.

Но бывают препараты, обещающие снижение веса с сохранением внешне привлекательной формы груди, без физических усилий и массажей – например, Нейросистема 7.

Чтобы похудение приносило вам радость используйте эти советы.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo